Yaban mersini oldukça besleyici ve faydalı bir gıdadır. Yaban mersinleri içeriğinde yüksek miktarda antioksidan, fiber, lif, vitamin a ve vitamin c bulundurur. Ayrıca yaban mersini kolestrol düşürücü bir besin olarakta bilinir.
Yaban mersini yetişkin ve bebekler için güzel bir atıştırmalık olabilir. Tüketilmesinin kolay olması yaban mersinini güzel bir seçenek olarak sunar.
Bebeğime yaban mersini verebilir miyim? Bebeğime yaban mersini ne zaman verebilirim? Yaban mersini kaçıncı ayda verilir?
Yaban mersininin bebeğe verilmesi genel olarak 6-8 ay ve daha fazlası için tavsiye edilmektedir. Ancak yinede yaban mersininin bebeklere verilmesi için doktorunuza danışmalısınız. Unutmayınız ki yaban mersini alerjen etki gösterebilir.
Yaban Mersini Besin Değeri
VİTAMİNLER: A Vitamini – 80 IU
C Vitamini – 14.4 mg
K Vitamini – 28,6 mcg
Folat (hamilelik sırasında önemli) – 22 mcg
Niasin – 0,60 mg
Lutein – 118 mcg
Ayrıca 3.6 gram lif içerir.
MİNERALLER: Potasyum – 112 mg
Fosfor – 18 mg
Magnezyum – 0,49 mg
Kalsiyum – 9 mg
Sodyum – 1 mg
Demir – 0,41 mg
Az miktarda çinko, manganez ve bakır içerir.
VİTAMİNLER: A Vitamini – 80 IU
C Vitamini – 14.4 mg
K Vitamini – 28,6 mcg
Folat (hamilelik sırasında önemli) – 22 mcg
Niasin – 0,60 mg
Lutein – 118 mcg
Ayrıca 3.6 gram lif içerir.
MİNERALLER: Potasyum – 112 mg
Fosfor – 18 mg
Magnezyum – 0,49 mg
Kalsiyum – 9 mg
Sodyum – 1 mg
Demir – 0,41 mg
Az miktarda çinko, manganez ve bakır içerir.
